La dieta della pasta

07 marzo 2008 

Programma della domenica

Colazione
- 1 banana e 1 bicchiere di latte scremato

Pranzo

- 60 g di conchiglie condite con passata di pomodoro in soffritto di cipolla leggero, 1 filo di olio, un pizzico di insaporitore vegetale e 30 g di scamorza affumicata affettata fine
- insalata di carite, pomodori e lattuga condita con succo di limone, prezzemolo e un filo di olio

Merenda
- 1 fetta di ananas

Cena

- 50 g di tagliolini conditi con un sugo fatto con 1 carota, 1 zucchina e 1 pezzo di peperone tagliati alla julienne e stufati padella con 1 filo di olio
- 1 piccola orata al forno con aromi (in alternativa 200 g di merluzzo in padella con pomodoro, origano e capperi)
- una patata al vapore condita solo con sale

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