La dieta della pasta

07 marzo 2008 

Programma del giovedì

Colazione
- tè al limone e 1 fettina di crostata alla frutta (50 g)

Pranzo

- 60 g di penne integrali saltate in padella con 1 filo di olio, aglio, peperoncino e rucola tritata
- misto di verdure al vapore (carote, zucchine, cavolfiore e finocchi) con 1 cucchiaio di olio e aceto balsamico

Merenda

- 1 coppa di frutti di bosco al naturale

Cena

- 50 g di fusilli conditi con porri stufati in soffritto leggero, un pizzico di insaporitore vegetale e passati al mixer con 1 cucchiaio di passata di pomodoro e 1 filo di olio
- insalata  verde con 125 g di mozzarella light condita con un filo di olio e aceto balsamico

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