La dieta della pasta

07 marzo 2008 

Programma del mercoledì

Colazione
- 1 tazza di tè
- 4 biscotti ai cereali

Pranzo

- 50 g di spaghettini conditi con peperone giallo, zucchine, sedano e fagioloni tagliati a listarelle e stufati per pochi minuti in padella con soffritto leggero di cipolla,1 filo di olio e pomodoro crudo
- insalata di lattuga con gamberetti (50 g ) sbollentati condita con succo di limone, aneto e un filo di olio

Merenda

- 1 yogurt bianco

Cena

- minestra preparata con 100 g di zucca, 1 patata, 30 g di pastina e un pizzico di insaporitore vegetali
- 150 g di manzo ai ferri ai ferri con contorno di insalata condita con 1 cucchiaio di olio e limone

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