La dieta del frullato

18 giugno 2009 

PROGRAMMA DEL GIOVEDI'

Colazione
- 1 frullato cocco-mango
- caffè  o orzo (anche macchiato) e dolcificante

Pranzo
- 70 g di fusilli con 80 g di salmone al naturale e 1 cucchiaino di olio d'oliva
- 1 piattone di insalata mista con carote, finocchi e mais condita con 1 cucchiaio di olio e succo di lime

Cena

- 200 g di fesa di tacchino alla griglia
- 250 g di erbette al vapore condite con 1 cucchiaino di olio e una spolvrata di grana

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