La dieta del frullato

18 giugno 2009 

PROGRAMMA DEL VENERDI'

Colazione

- tè al limone con dolcificante
- 4 biscotti a piacere, meglio se senza zucchero o integrali

Pranzo

- 200 g di petto di pollo al lime
- 1 fondina di verdura mista cruda da gustare con la salsa "guacamole", che si ottiene frullando la polpa di avocado con aglio, prezzemolo, succo di limone ed olio

Cena
- insalatona con insalata verde a piacere, 100 g di gamberetti al naturale, 1 pomodoro e 125 g di mozzarella  light a cubetti condita con 1 cucchiaio di olio
- frullato ananas-banana o versione a scelta in una ciotola con 2 palline di gelato

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