La dieta anti-gonfiore

23 aprile 2009 

PROGRAMMA DEL GIOVEDI'

Colazione
-
200 ml di latte parzialmente scremato con 3 cucchiai di corn flackes

Spuntino
-
1 coppetta di fragole (150 g)

Pranzo
-
80 g di farro saltato con radicchio rosso
- spinaci crudi conditi con olio extravergine d'oliva e limone

Spuntino
-
3 cracker senza lievito

Cena
-
frittata con 2 uova e zucchine
- insalata mista condita con 1 cucchiaino di semi di sesamo tostati e 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
- macedonia di frutta fresca con 1 pallina di gelato alla crema

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