La dieta anti-gonfiore

23 aprile 2009 

PROGRAMMA DEL SABATO

Colazione
-
latte di soia con 2 gallette di riso e un cucchiaino di marmellata a basso contenuto di zucchero

Spuntino
-
spremuta di arancia e pompelmo

Pranzo
-
insalata mista con tonno o salmone al naturale (100 g), mais, cetrioli, rucola, pomodori condita con limone e olio extravergine d'oliva
- 4 cracker senza lievito

Spuntino
-
ananas fresco

Cena
-
180 g di petto di pollo con 1 cucchiaio di mandorle a filetti
- insalata di arance e finocchi crudi con pepe e 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva

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