La dieta "bar" per chi pranza fuori casa

23 maggio 2009 

Pranzo
- insalatona con uovo sodo, tonno, pomodori, lattuga, mozzarella

Alternativa
- insalata greca (feta + pomodori + insalata + olive)

Colazione
- latte parzialmente scremato (200 g) con 5 frollini

Spuntino
- 3 prugne (100 g)

Cena
- spaghetti (80 g) con vongole (100 g)
- insalata di pomodori (300 g)

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