La dieta "bar" per chi pranza fuori casa

23 maggio 2009 

Pranzo
- panino (80 g) con mozzarella (100 g) e pomodoro

Alternativa
- panino (80 g) con prosciutto cotto magro (60 g) e fontina (30 g)

Colazione
- latte parzialmente scremato (200 ml)  con caffè
- cornflackes (30 g)

Spuntino
- 1 succo pompelmo (200 ml)

Cena
- 1 piatto di minestrone (200 g verdure + 40 g pasta)
- 1 uovo strapazzato (60 g) con asparagi (200 g)ane integrale (50 g)
- 1 fetta ananas (150 g)

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