La dieta "bar" per chi pranza fuori casa

23 maggio 2009 

Pranzo
- penne al pomodoro e basilico
- birra piccola

Alternativa
- insalata di riso
- spremuta

Colazione
- latte parzialmente scremato (200 ml) con caffè
- cornflackes (30 g)

Spuntino
- 20 g di parmigiano

Cena
- polpo (200 g) e patate (200 g) con prezzemolo
- insalata verde (100 g) con mais (100 g)
- 1 coppa di mirtilli (180 g)

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