La dieta che prolunga l'abbronzatura

05 agosto 2009 

PROGRAMMA DEL GIOVEDI'

Colazione
- 150 g di yogurt con 4 albicocche a pezzetti

Pranzo
- 80 g di prosciutto crudo e 250 g di melone
- insalata verde con mais e carotine condita con 1 cucchiaio di olio
- 1 panino integrale da 50 g

Cena
- insalatona mista di verdure crude condita con 1 cucchiaio di olio
- limone e 2 cucchiaini di semi di girasole
- 150 g di tonno scottato impanato con sesamo e salsa di soia
- macedonia di 2 pesche

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