La dieta che prolunga l'abbronzatura

05 agosto 2009 

PROGRAMMA DEL VENERDI'

Colazione

- frullato con 1 banana e 200 ml di latte parzialmente scremato

Pranzo

- insalata di pasta fredda (80 g) con 125 g di mozzarella light
- 150 g di pomodorini, basilico qb e 50 g di mais condita con 1 cucchiaio di olio
- 200 g di peperoni grigliati

Cena
- 180 g di roast beef all'inglese
- 250 g di verdure miste saltate in padella (peperoni, carote, broccoli, patate...) condite con 1 cucchiaio di olio
- 1 panino piccolo

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