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DIETE

Programma della domenica

15 gennaio 2010 
di Samantha Biale, nutrizionista
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PROGRAMMA DELLA DOMENICA

Colazione
- caffè o tè al limone
- 4 frollini senza zucchero integrali

Pranzo
- 150 g di spezzatino con pomodoro e 100 g di lenticchie o fagioli o piselli
- insalata mista di verdure crude

Cena
- 1 piatto di passato di verdure
- 100 g di scamorza alla griglia con contorno di verdure alla griglia
- 30 g di pane alla soia

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