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DIETE

Programma del giovedì

15 gennaio 2010 
di Samantha Biale, nutrizionista
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PROGRAMMA DEL GIOVEDI'

Colazione
- 200 g di macedonia di frutta al naturale
- 1 yogurt bianco

Pranzo
- 70 g di pasta all'uovo con pomodoro e basilico
- 140 g di fettina ai ferri con contorno di verdura al vapore

Cena
- 1 piatto di zuppa di orzo e legumi
- insalata mista di verdure con 1 uovo sodo
- 30 g di pane di soia

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