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DIETE

Programma del sabato

15 gennaio 2010 
di Samantha Biale, nutrizionista
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PROGRAMMA DEL SABATO

Colazione
- 200 ml di latte di soia
- 3 fette biscottate integrali

Pranzo
 - un piatto di minestrone con farro e legumi
- una frittata preparata con 2 uova e zucchine a fette
- insalata mista

Cena
- 150 g di pesce al sale con contorno di verdure alla griglia
- 200 g di frutti di bosco al naturale

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