La dieta colorata dell'autunno

01 ottobre 2010 

PROGRAMMA DEL GIOVEDI'

Colazione
- 1 yogurt bianco
- 1 grappolo di uva

Spuntino
- 1 spremuta di arancia e pompelmo

Pranzo

- gnocchi di patate al burro (porzione media condita con 10 g parmigiano e 5 g burro)
- 200 g di erbette condite con 1 cucchiaio d'olio
- 80 g di feta a cubetti

Merenda
- 20 g di nocciole

Cena
- insalata di fagioli con tonno al naturale e uova (150 g fagioli, 80 g tonno, 1 uovo sodo)
- 250 g di funghi in padella con prezzemolo e 1 cucchiaio di olio
- 1 fetta di pane integrale (40 g)

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RISULTATI
elisa 73 mesi fa

SALVE DOTTORESSA VOLEVO SAPERE CHE COSA INTENDE PER ERBETTE E CHE COSA POSSO SOSTITUIRE AGLI GNOCCHI E QUANTI Grammi..grazie Scusi l'ignoranza ma la feta è un formaggio?

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