La dieta colorata dell'autunno

01 ottobre 2010 

PROGRAMMA DEL SABATO

Colazione
- 200 ml di latte parzialmente scremato
- 30 g di muesli

Spuntino
- 1 frutto piccolo e 10 mandorle

Pranzo

- penne all'arrabbiata (70 g pasta, pomodoro e peperoncino q.b., 1 cucchiaio di olio)
- 100 g di bresaola  con rucola piacere condita con 1 cucchiaio d'olio

Merenda

- 1 pera al forno con cannella

Cena
- pizza ai funghi

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