La dieta anti-depressione

29 ottobre 2010 

PROGRAMMA DEL LUNEDI'

Colazione
- yogurt bianco 150 g
- 25 g di muesli con frutta secca + caffè

Pranzo
- una porzione di pasta ai frutti di mare (70 g di pasta, 130 g di frutti di mare)
- broccoletti bolliti o al vapore conditi con 1 cucchiaio di olio + 1 pera

Spuntino
- 1 bicchiere di latte con 1 cucchaino di cacao amaro

Cena
- 150 g di pollo arrosto senza pelle
- 1 piatto di pomodori affettati con 1 cucchiaio di olio
- 50 g di pane integrale

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RISULTATI
f 75 mesi fa

E la frutta? Mi sembra un pochino carente di frutta questa dieta..

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