La dieta detox per le feste

20 dicembre 2010 

GIORNO 3

Colazione
- tè verde
- uno yogurt di soia
- 2 fette biscottate con marmellata

Spuntino
- una spremuta

Pranzo
- 70 g di riso integrale al radicchio da preparare con sofrritto leggero e 1 cucchiaio di olio
- asparagi al vapore con un filo di olio di noci

Spuntino
- tazza di tè verde
- 5 noci

Cena
- stufato di 2 patate e 150 g di seitan fresco preparato in padella con 1 cucchiaio di extravergine, pomodorini e capperi prezzemolo
- insalata mista condita con 1 cucchiaio di olio extravergine o di noci
- 40 g di pane integrale

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