La dieta al salmone per la pelle

03 gennaio 2007 

COLAZIONE
- Latte parz. scremato 200 ml 92 calorie
- Fette biscottate 30 g 122 calorie
- Marmellata 10 g 22 calorie

SPUNTINO
- Yogurt alla frutta 125 ml 82 calorie

PRANZO

- Penne alle zucchine 80 g 275 calorie
- Ricotta di latte vaccino 100 g 146 calorie
- Insalata di pomodori e basilico 200 g 38 calorie
- Pane 100 g 289 calorie

MERENDA
- Frutta fresca 200 g 68 calorie

CENA

- Salmone in gelatina con sottaceti 200 g 390 calorie
- Insalata verde mista 200 g 35 calorie
- Pane integrale 100 g 242 calorie

IN PIU'
- Olio extravergine 30 g 270 calorie
- Parmigiano grattugiato 20 g 78 calorie

Totale giornata 2148 calorie

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