La dieta rassodante

02 maggio 2003 

Calorie al giorno: 1500
Durata della dieta: uno o più mesi



A volte è facile perdere i chili di troppo, soprattutto se non sono molti. Più difficile è mantenere il traguardo raggiunto, la silhouette tanto sognata.

«Quando il peso forma è stato raggiunto», dice la dottoressa Diana Scatozza, specialista in scienza dell'alimentazione, «bisogna consolidarlo attraverso una dieta di mantenimento che, anche se non è rigida come quella dimagrante, limita comunque nella qualità e nella quantità».

Seguite il regime che vi proponiamo, giorno dopo giorno, quello che potrete mangiare e in quali quantità.

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