Dieta cremosa

11 febbraio 2010 

PROGRAMMA DEL SABATO

AL RISVEGLIO
- 1 bicchiere d'acqua

COLAZIONE
- 1 tazza di riso soffiato (30 g) in latte parzialmente scremato con poco zucchero

SPUNTINO
- 1 fetta di ananas
- 1 bicchiere d'acqua

PRANZO
- Crema di carciofi
- Pollo lesso (100 g)
- Carote lesse con 1 cucchiaio d'olio extravergine d'oliva e limone
- 1 fetta di pane
- 2 fette di melone

CENA
- Crema di porri frittata di zucchine (1 uovo e 2 zucchine)
- 1/2 panino
- Prugne cotte

Totale 1100 calorie

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