Sette giorni detox

11 gennaio 2005 

PROGRAMMA DEL SABATO

COLAZIONE
- Latte p.s. 200 ml 92 calorie
- Cornflakes 30 g 108,3 calorie
- Spremuta d'arancia 66 calorie

SPUNTINO

- Yogurt magro ai lamponi (125 g) 45 calorie

PRANZO
- Bucatini all'erba cipollina (pasta 50 g) 170 calorie
- Petto di pollo al limone (100 g) 110 calorie
- Insalata di finocchi (200 g) 18 calorie

MERENDA
- Frullato di pesche e kiwi (200 g) 71 calorie
[in alternativa: frullato di ananas e fragole (200 g)]

CENA
- Pizza alle verdure (200 g) 300 calorie
- Insalatina di cicorino tagliato e pomodorini (200 g) 30 calorie
- Macedonia di frutta (150 g) con gelato di crema (40 g) 136 calorie

IN PIU'
- Olio extravergine 20 g  180 calorie
- Parmigiano grattugiato 20 g 38 calorie
- Pane integrale 50 g 121 calorie

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