Sette giorni detox

11 gennaio 2005 

PROGRAMMA DEL VENERDI'

COLAZIONE
- Latte p.s. 200 ml 92 calorie
- Cornflakes 30 g 108,3 calorie
- Spremuta d'arancia 66 calorie

SPUNTINO

- Yogurt magro alle fragole (125 g) 45 calorie

PRANZO
- Spaghetti (50g) con le vongole (100 g) 235 calorie
- Insalata di puntarelle (100 g) con acciughe (15 g) 53 calorie

SPUNTINO
- Frullato di kiwi e banane (200 g) 109 calorie

CENA
- Passato di verdure miste (200 g) con crostini (30 g) 180 calorie
- Hamburger di salmone (150 g) al limone e prezzemolo 300 calorie
- Insalatina misticanza (200 g) 35 calorie

IN PIU'
- Olio extravergine 20 g  180 calorie
- Parmigiano grattugiato 20 g 38 calorie
- Pane integrale 50 g 121 calorie

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