La dieta contro i pollini

19 marzo 2010 

PROGRAMMA DEL GIOVEDI'

Colazione
- 4 gallette di riso spalmate con un velo di marmellata senza zucchero di mirtilli
- 1 bicchiere di succo di mirtilli/cramberry al naturale

Pranzo
- insalatona verde mista con 125 g di mozzarella o feta a cubetti, 1 uovo sodo, mais e olive  condita con 2 cucchiai di olio e aceto balsamico
- 2 gallette di kamut o riso (in ogni caso, senza farina di frumento)
- 180 g di papaia al naturale.

Cena
- 200 g di tagliata di manzo sul letto di rucola (abbondante)
- 2 gallette di riso
- una fetta di ananas (200 g)

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