La dieta contro i pollini

19 marzo 2010 

PROGRAMMA DEL LUNEDI'

Colazione
-
200 ml di latte parzialmente scremato con caffè o orzo
- 3-4 cucchiai di corn flakes al naturale

Pranzo
-
60 g di riso o orzo con carciofi preparato con 1 cucchaio di olio per un soffritto leggero di cipolla
- 150 g di carne magra ai ferri
- spinaci al vapore o lessi crudi conditi con limone e un cucchiaio di olio extravergine

Cena
-
una fondina di crema di zucca (si prepara facendo cuocere e frullando la zucca con brodo vegetale e una piccola quantità di latte)
- insalata di fagiolini lessi con 1 uovo sodo e 80 g di tonno al naturale condita con 1 cucchiaio di olio extravergine
- 2 gallette di riso

Condividi:
  • Twitter
  • Facebook
  • Delicious
RISULTATI
Lunghezza massima del commento: 1000 caratteri
Style.it si riserva di cancellare commenti con contenuto diffamatorio o volgare, i messaggi autopromozionali e/o commerciali, oppure in cui vengano indicati dati sensibili o personali (indirizzi mail, numeri di telefono,...).