La dieta contro i pollini

19 marzo 2010 

PROGRAMMA DEL MERCOLEDI'

Colazione
-
un bicchiere/tazza di latte di soia con caffè o orzo
- 3-4 cucchai di fiocchi di avena al naturale

Pranzo
- 70 g di pasta al kamut condita con 1 cucchiaio di olio, pepe o peperoncino e 1 cucchiaio abbondante di parmigiano
- insalata verde a piacere condita un cucchiaio di olio e aceto balsamico.

Cena
- 200 g di grigliata mista di pesce (no molluschi)
- melanzane, trevigiana e peperoni alla griglia
- 30 g di pane di segale

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