La dieta contro i pollini

19 marzo 2010 

PROGRAMMA DEL SABATO

Colazione
- frullato di mango (200 g) e 200 ml di latte scremato
(NB. - si possono consumare anche separatamente)

Pranzo
- 100 g di bresaola su un letto di insalata di songino e 30 g di grana in scaglie (da condire con aceto balsamico e un cucchiaio abbondante di olio extravergine)
- 50 g di pane di kamut (senza farina di frumento).

Cena
- 180 g di pollo arrosto
- 200-250 g di purè di patate o patate al forno
- 1 fetta di ananas

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