La dieta rigenerante post-inverno

26 marzo 2010 

PROGRAMMA DELLA DOMENICA

Colazione
- budino di semolino (250 ml latte scremato, 20 g semolino, 20 g uvetta, ½ bustina vanillina, 1 bustina dolcificante)
- caffè d'orzo o tè

Pranzo

- 80 g di farro ai frutti di mare (100 g)
- pinzimonio di verdure a piacere

Spuntino
- 1 kiwi

Cena
- 140 g di seppioline al pomodoro e piselli (100 g cotti)
- 200 g di asparagi lessi, 30 g di pane integrale

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