La dieta rigenerante post-inverno

26 marzo 2010 

PROGRAMMA DEL MERCOLEDI'

Colazione
- 125 g di yogurt magro o 200 ml di latte scremato
- 30 g di muesli
Pranzo
- insalata di patate (100 g) e polipo (200 g) con prezzemolo
- 1 macedonia

Spuntino
- spremuta di agrumi

Cena
- 130 g di carpaccio di manzo
- insalatina mista a piacere
- 30 g di pane integrale

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