La dieta rigenerante post-inverno

26 marzo 2010 

PROGRAMMA DEL SABATO

Colazione
- frullato di mango (200 ml latte scremato + ½ mango maturo)
- 1 fetta biscottata integrale
- caffè d'orzo o tè

Pranzo
- insalata di verdure miste con 80 g di salmone
- 100 g patate lesse
- 30 g di pane integrale

Spuntino
- 1 mela

Cena
- 150 g di roast beef
- 200 g di finocchi o zucchine crude affettate fine mente
- 30 g di pane

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