La dieta post Pasqua

31 marzo 2010 

PROGRAMMA DEL LUNEDI'

Colazione
- 200 ml di latte parzialmente scremato o di soia
- 4 fette biscottate senza sale con un velo di marmellata light

Spuntino
- frutta (150 g)

Pranzo

- 1 porzione di insalata di riso
- insalata verde (200 g) condita con 1 cucchiaio di olio

Cena

- sogliola al limone (200 g)
- verdure miste grigliate o lesse (300 g) condite con un cucchiaio di olio e aceto balsamico
- 2 crackers

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