La dieta del gelato

13 giugno 2009 

Programma del lunedì

Gelato del giorno:
biscotto gelato (75 g)

Colazione
-
latte (200 ml) con caffè d'orzo
- 30 g corn flackes o altri cereali

Pranzo
-
bistecca di carne magra ai ferri (160 g)
- spinaci al vapore (200 g) conditi con limone e 1 cucchiaio di olio
- 2 crackers
- 2 albicocche

Cena
-
insalata di riso (1 porzione media)
- carote alla julienne (200 g) condite con una salsa a base di yogurt magro, aceto di mele, sale e pepe

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