La dieta del gelato

13 giugno 2009 

Programma del mercoledì

Gelato del giorno
: cono tradizionale (75 g)

Colazione
-
spremuta di arancia o pompelmo (200 ml)
- pane tostato (30 g) con un velo di miele

Pranzo
-
insalata greca (feta 50 g)
- insalata verde (100 g) con pomodori (100 g), 5 olive, mais (60 g), 1 uovo sodo, 1 cucchiaio di olio
- macedonia mista (150 g)

Cena
-
petto di tacchino al limone (160 g)
- germogli di soia (100 g) saltati con salsa di soia
- pane integrale (50 g)

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