La dieta del panino

21 novembre 2009 

PROGRAMMA DEL GIOVEDI'

Colazione

- 1 vasetto di yogurt bianco
- tè al limone con 5-6 biscotti secchi

Pranzo
- panino (60 g) imbottito con prosciutto crudo (40 g) e verdure grigliate
- 1 coppa di macedonia al naturale (250 g)

Cena

- 1 porzione di lasagne (70 g di pasta, salsa di pomodoro a piacere, 100 g di besciamella, 10 g di grana)
- 250 g di fagiolini lessati conditi don 1 cucchiaio di olio

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