La dieta del panino

21 novembre 2009 

PROGRAMMA DEL SABATO

Colazione
- cappuccino (150 ml di latte)
- 4-5 frollini ai cereali

Pranzo
- 1 porzione di riso giallo con piselli (75 g riso, 50 g piselli, zafferano, 10 g di burro a crudo)
- 300 g di verdure grigliate

Cena

- 150 g di carne ai ferri
- 300 g di insalata fredda di patate lessate e fagiolini lessati condita con 1 cucchiaio di olio
- 1 frutto

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