La dieta contro ritenzione e gonfiori

16 aprile 2010 

Programma del martedì

Colazione
- 200 ml di latte di soia con 1 cucchiaino di orzo solubile
- 30 g di pane toscano con un cucchiaio di marmellata light

Pranzo
- 60 g di fusilli integrali con 60 g di salmone al naturale conditi con 1 cucchiao di olio d'oliva e aneto disidratato
- fondina abbondante di insalata mista con carote, finocchi e 2 cucchiai di mais condita con 1 cucchiaio di olio e aceto balsamico

Cena
- 180 g di fesa di tacchino alla griglia con pepe e limone
- 1 porzione abbondante di erbette al vapore condite con 1 cucchiaino di olio e limone
- 50 g di pane toscano

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