La dieta ipocalorica da 1300 calorie

30 aprile 2010 

PROGRAMMA DEL MARTEDI'

Colazione
- 1 spremuta di agrumi + 1 fetta di pancarrè tostata + 1 uovo alla coque

Pranzo
- mezzi peperoni (o pomodori) al forno ripieni di riso lesso (60 g in totale a crudo) con 1 cucchiaio di olio, prezzemolo e tonno al naturale (80 g), prezzemolo e 1 filo di olio
- insalata mista con 1 cucchiaio di olio
- 40 g di pane integrale

Cena
- pollo arrosto senza pelle (150 g)
- 1 grossa patata al cartoccio o al forno con aglio, prezzemolo e 1 filo di olio
- 1 piatto di erbette o spinaci lessati e passati in padella con 1 cucchiaino di grana
- 1 macedonia al naturale

Condividi:
  • Twitter
  • Facebook
  • Delicious
RISULTATI
Lunghezza massima del commento: 1000 caratteri
Style.it si riserva di cancellare commenti con contenuto diffamatorio o volgare, i messaggi autopromozionali e/o commerciali, oppure in cui vengano indicati dati sensibili o personali (indirizzi mail, numeri di telefono,...).