La dieta ipocalorica da 1300 calorie

30 aprile 2010 

PROGRAMMA DEL VENERDI'

Colazione
- 2 uova strapazzate
- 1 spremuta di arancia

Pranzo
- 1 piatto di caprese con pomodori e 125 di mozzarella condita con 1 cucchiaio di olio e origano
- 50 g di pane integrale
- 10 g di cioccolato nero

Cena
- 1 porzione zuppa di legumi e cereali (anche surgelato)
- merluzzo al pepe verde (160 g) con verdura a piacere
- 50 g di pane integrale

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