La dieta soft per la donna mela

05 marzo 2008 

PROGRAMMA DELLA DOMENICA

COLAZIONE
- yogurt intero (125g)
- fette biscottate ai 5 cereali (25g)

SPUNTINO
- pere cotte al naturale (200g)

PRANZO
- pasta (50g) in bianco
- fettina di manzo magro (100g) con limone
- fagiolini in umido (135g)
- pane di soia
- acqua naturale

MERENDA
- pere (180g)

CENA
- calzone napoletano già pronto (110g)
- insalata di germogli di soia (90g) con sedano (20g) e mais (25)
- acqua naturale

IN PIU' Condimento consentito nell'arco della giornata:
- olio extravergine di oliva (15g)
- parmigiano (5g)
- pane di soia (60g)
- succo di limone (5g)

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RISULTATI
natalia 74 mesi fa

Salve.Mi è sembrato strano che nella dieta puntualizzate sui grammi (15,20..) delle verdure;che apportano pochissime calorie, ma non indicate nello spezzatino di palombo il peso del pesce e se ci sono le patate ed eventuale quantità !!! Anche nella frittata di carciofi non è indicato la quantità delle uova,che è molto importante ,visto che contengono il colesterolo...vorrei avere dei chiarimenti.Grazie.

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