La dieta soft per la donna mela

05 marzo 2008 

PROGRAMMA DEL VENERDI'

COLAZIONE
- latte parzialmente scremato (250g)
- fette biscottate integrali (20g)

SPUNTINO
- fragole (130g)

PRANZO
- minestrone di riso
- caprino fresco (70g)
- erbette lessate (130g)
- pane di segale
- acqua naturale

MERENDA
- mele (180g)

CENA
- trota (160g) lessata in un brodo di carote (15g), cipolle (15g), aglio fresco e timo (q.b.)
- mais (90g)
- acqua naturale

IN PIU' Condimento consentito nell'arco della giornata:
- olio extravergine di oliva (20g)
- pane di segale (50g)
- succo di limone (10g)

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RISULTATI
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