La dieta se sei sotto esame

28 maggio 2010 

PROGRAMMA DEL LUNEDI'

Colazione
-
1 vasetto di yogurt bianco con 100 g di fragole a pezzetti
- caffè

Spuntino
-
1 bicchiere di latte tiepido con 1 cucchiaino di cacao amaro e dolcificante

Pranzo
-
1 insalata caprese con 125 g di mozzarella, pomodori a piacere
- 1 macedonia con una pallina di gelato

Spuntino
-
1 tazza di tè
- 2 biscotti secchi proteici (tipo zona)

Cena
-
70 g di risotto con funghi condito con 1 cucchiaio di olio e 1 cucchiaio di grana
- verdure alla griglia a piacere da consumare con 80 g di prosciutto crudo sgrassato o 100 g di bresaola

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RISULTATI
wendalin 77 mesi fa

questa è una bella dieta completaaaansoprattutto peccato che io nn arrivo mai a finirlaaaaaa....la inizioooo ma poi....niente

Valeria 78 mesi fa

Con che cosa posso sostituire la carne visto che non la mangio???

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