La dieta se sei sotto esame

28 maggio 2010 

PROGRAMMA DEL MARTEDI'

Colazione
-
1 tazza di tè senza zucchero
- 1 brioche da bar

Spuntino
-
1 banana

Pranzo
-
1 frittata preparata con zucchine e 2 uova
- insalata mista condita con limone e 1 cucchaio di olio extravergine

Spuntino
- 1 spremuta di arancia o un frutto

Cena
-
70 g di pasta al pomodoro fresco e un filo di olio extravergine a crudo  e 1 cucchiaio di grana
- 130 g di pollo arrosto
- peperoni alla griglia

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RISULTATI
Maria [style] 78 mesi fa

Ciao Federica, abbiamo girato la tua domanda alla nostra esperta che ha così risposto: "Quando si è sotto esame si studia molto di giorno e alla sera bisogna riposare bene. I carboidrati nelle ultime ore della giornata favoriscono un buon riposo notturno. Le proteine hanno, invece, un'azione più stimolante in questo senso".

federica 78 mesi fa

una domanda: come mai i carboidrati alla sera e le proteine a pranzo? c'è una motivazione particolare? grazie

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