La dieta silhouette

25 giugno 2010 

PROGRAMMA DELLA DOMENICA

Colazione
- macedonia di 1 banana piccola e non troppo matura e 1 kiwi
- 1 yogurt bianco magro
- 1 galletta di riso o farro con un velo di miele

Spuntino
- 4 albicocche (150 g)

Pranzo
- 2 grandi pomodori ripieni di riso
- cruditè al pinzimonio in quantità libera con 2 cucchiai di olio e aceto a piacere
- 1 fetta di ananas (150 g)

Cena
- 1 piatto di gazpacho
- insalata di polpo (200 g) e 1 patata lessa condito con 1 cucchiaio di olio, aglio e prezzemolo
- 1 sorbetto di frutta fresca a piacere

TOTALE CALORIE 1242

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