La crono-dieta

04 giugno 2010 

PROGRAMMA DEL LUNEDI'

Colazione
- 200 ml di latte parzialmente scremato con caffè
- 60 g di torta margherita (preferibilmente fatta in casa)

Spuntino
- 1 mela biologica con la buccia

Pranzo
- 75 g di bucatini al pomodoro fresco e basilico con un filo di olio
- 250-300 g di zucchine trifolate con prezzemolo e aglio
- 1 coppa (150 g) di frutti di bosco al naturale

Cena
- 180 g di pollo arrosto senza pelle
- 200 g di verdure grigliate con origano, aglio e un filo di olio

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