La crono-dieta

04 giugno 2010 

PROGRAMMA DEL MARTEDI'

Colazione
- 200 ml di latte parzialmente scremato con caffè
- 4 fette integrali con marmellata (10 g) senza zuccheri aggiunti e un velo di burro preferibilmente a ridotto tenore di grassi (10 g)

Spuntino
- 1 coppa (180 g) di fragole al naturale

Pranzo
- 160 g di gnocchi al pomodoro con un filo di olio e 10 g di grana o parmigiano
- 200 g di insalata mista con vegetali di stagione (insalatina novella, pomodori, rapanelli, etc) condita con 1 cucchaio di olio e limone o aceto di mele

Cena
- 180 g di roast-beef all'inglese
- 300 g di insalata di finocchi o altra verdura cruda condita con 1 cucchiaio di olio e limone o aceto di mele

Totale calorie: 1256

Condividi:
  • Twitter
  • Facebook
  • Delicious
RISULTATI
Lunghezza massima del commento: 1000 caratteri
Style.it si riserva di cancellare commenti con contenuto diffamatorio o volgare, i messaggi autopromozionali e/o commerciali, oppure in cui vengano indicati dati sensibili o personali (indirizzi mail, numeri di telefono,...).