La crono-dieta

04 giugno 2010 

PROGRAMMA DEL SABATO

Colazione
- 200 ml di yogurt magro alla frutta
- 2 cucchiai di cereali integrali e 1 frutto affettato

Spuntino
- 1 pera

Pranzo
- 1 pizza sottile da pizzeria con salsa di pomodoro e verdure
- 200 g di insalata verde mista condita con 1 cucchiaio di olio e limone

Cena
- 170 g di orata al cartoccio con erbette
- 200 g di asparagi al vapore conditi con 1 cucchiaio di olio e pepe

Totale calorie: 1230

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