La dieta dell'eros

23 luglio 2010 

PROGRAMMA DELLA DOMENICA

Colazione
- 1 uovo alla coque
- tè al limone
- 1 fetta di pane tostato (30 g)  con marmellata senza zucchero

Pranzo
- insalatona mista con sedano, lattuga, carote, olive nere, pollo a cubetti (100 g), formaggio feta a cubetti (70 g), pomodorini da condire con 1 cucchiaio di olio, limone e peperoncino
- 1 fetta di pane integrale (40 g)

Cena
- 160 g di pesce spada cotto in padella e condito con un filo di olio extravergine di oliva e un po' di limone e pepe
- verdure cotte o crude a piacere
- 1 fetta di pane ai cereali  (40 g)

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