La dieta dell'eros

23 luglio 2010 

PROGRAMMA DEL MARTEDI'

Colazione
- 1 yogurt bianco (125-150 g)
- 1 coppa di frutti di bosco (180 g ) con dolcificante
- caffè

Pranzo
- 1 porzione media di gnocchi (150 g a crudo) con 10 g parmigiano e 5 g burro
- insalata di finocchi tagliati finissimi e un'arancia tagliata a cubetti condita con 1 cucchiaio d'olio e pepe

Cena
- 1 porzione di polpo (100 g) con 1 patata lessa, condita con un filo di olio, prezzemolo e aglio
- 150 g di pesce al cartoccio con pomodorini e capperi
- peperoni grigliati con origano, aglio e un filo di olio

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