La dieta dell'eros

23 luglio 2010 

PROGRAMMA DEL MERCOLEDI'

Colazione
- tè al limone con dolcificante
- 3 fette biscottate spalmate di composta di fragole senza zuccheri aggiunti

Pranzo
- insalatona di verdure miste crude con 80 g di tonno al naturale e 2-3 cucchiai di gamberetti da condire con 1 cucchiaio di olio, succo di limone, sale e pepe
- 50 g di pane toscano

Cena
- tagliata di manzo (150 g) servita su abbondante letto di rucola da condire con un filo di olio e peperoncino
- 40 g di pane integrale
- 2 palline di gelato alla crema affogate al caffè

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